El objetivo de explorar las emociones. Introducción a la comprensión de la opresión y sufrimiento. Causas que desequilibran el flujo natural de la mente y las emociones. Qué prácticas pueden ayudarnos a que la opresión y el sufrimiento cesen. Enseñanzas que nos dan un camino para comprender y transitar. Comprendiendo la Culpa: definiciones y origen. Comprendiendo la Ansiedad: definiciones y origen. Comprendiendo el Dolor: definiciones y origen. Comprendiendo la Compasión y la Bondad: definiciones y origen. Cuál es la relacion entre el amor propio y la salud mental y emocional. Integración y practica: repasamos las emociones y creamos un plan de practica personal. En todas las clases meditaremos y realizaremos ejercicios prácticos.