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Mindfulness- Atención Plena
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Modulo 4
Modulo 4
Cuando surja una emocion fuerte, aplica la atención mental.
Toma distancia, reconoce que la emoción es como un invitado, permanece presente en ella. Recuerda que hay dos verdades: la relativa y la absoluta.
Para poder ver la Verdad, tienes que tener claridad mental. Dejar ser la emoción en el espacio de la mente, desarrolla la observación y la clama mental… observa que sientes.
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