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Mindfulness- Atención Plena
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Modulo 2
Modulo 2
Atención al Cuerpo para Apreciar y Cultivar la Gratitud.
Estar atentas al cuerpo es el primer paso para estar en el presente y una gran ayuda para aprender a observar sin juzgar.
Es lo primero que estudiamos por que es lo mas fácil para saber quienes somos y dejar de identificarnos con lo que no somos.
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